Moteris Numetė 40 Kilogramų Ir Pavadino Pagrindinę Lieknėjimo Paslaptį

Moteris Numetė 40 Kilogramų Ir Pavadino Pagrindinę Lieknėjimo Paslaptį
Moteris Numetė 40 Kilogramų Ir Pavadino Pagrindinę Lieknėjimo Paslaptį

Video: Moteris Numetė 40 Kilogramų Ir Pavadino Pagrindinę Lieknėjimo Paslaptį

Video: Moteris Numetė 40 Kilogramų Ir Pavadino Pagrindinę Lieknėjimo Paslaptį
Video: Kaip Numesti Svorio? - Pagal Jūsų Kūno tipą! 2024, Kovas
Anonim

Per penkis mėnesius 40 kilogramų atsikračiusi moteris įvardijo pagrindinę lieknėjimo paslaptį. Apie tai pranešė laikraštis „The Times of India“.

Sahana Shetty pasakojo, kaip būdama 32 metų gydytojai diagnozavo aukštą cholesterolio kiekį ir cukraus kiekį kraujyje. "Gydytoja man patarė mesti svorį arba būti pasirengusiam tam, kad dažnai sirgsiu", - prisimena ji. - Tada nusprendžiau, kad laikas mesti svorį.

Visų pirma, Shetty atsisakė cukraus ir laikėsi specialios dietos. Pusryčiams ji dažniausiai valgydavo kvietinius blynus su įvairiais kario ir česnako padažais. Per pietus indė moteris virė tradicinį daržovių troškinį su paplotėliu, o vakarienei - bet kokį patiekalą iš ragos grūdų.

Be to, ji pradėjo vaikščioti kasdien. „Dabar aš tapau aktyvesnis ir naudojuosi kiekviena proga dar kartą pasivaikščioti. Bandau vaikščioti bent pusantros valandos “, - sakė ji. - Aš taip pat išbandau save jogoje.

Shetty mano, kad svorio metimo raktas yra suvartojamo maisto kiekis. "Norint numesti svorio ir atgauti sveikatą, reikia valgyti saikingai", - sakė ji. „Būtent porcijų kontrolė padėjo man pasiekti puikių rezultatų per rekordinį laiką. Taip pat turėtumėte atkreipti dėmesį į tai, kaip valgote. Kruopščiai kramčiau maistą, pavyzdžiui, karvę, 32 kartus. Tai tikrai padeda “.

Anksčiau buvo pranešta, kad Australijos miesto Sidnėjaus gyventojas atsikratė 12 kilogramų, 28 dienas per dieną praleisdamas mankštai. Norėdama atgauti savo formą, ji laikėsi Samo Woodo pratimų programos 28. Australė atsisakė greito maisto ir stengiasi išgerti mažiau alkoholio būdama su draugais.

Rekomenduojamas: