Kaip Ir Jennifer Lopez! Ani Lorak Kalbėjo Apie Pagrindinius Tonizuotos Figūros Ritualus - Rambler / Female

2024 Autorius: | . Paskutinį kartą keistas: 2024-01-10 03:15

Dainininkei Ani Lorak yra 42 metai, tačiau jos figūra išliko tokia pati, kokia buvo karjeros pradžioje, net gerėjo. Treniruotės ir dienos režimas daro savo darbą, menininkas yra tinkamas ir gali suteikti pirmenybę jauniems žmonėms. Kaip ji tai daro? Kaip sakydavo legendinė Coco Chanel, sulaukusi keturiasdešimties moteris turi nusipelniusį veidą. Šiandien vietoj veido galite pakeisti žodį „figūra“, o citata taip pat bus teisinga. Apsidairykite, kiek moterų per keturiasdešimt metų atrodo lieknos, sportiškos ir tinkamos! To pavyzdys yra 42 metų estrados dainininkė Ani Lorak. Žvaigždė visada išsiskyrė įmantriomis formomis, o bėgant metams jos dar labiau vilioja, nes liekna figūra leidžia apsivilkti labiausiai atskleidžiančius drabužius! Karolina net lyginama su Jennifer Lopez, abi subtilios gražuolės daug laiko skiria fiziniam aktyvumui, valandas leidžia sporto salėje. Karolina dažnai klausia, kaip jai pavyksta išlaikyti save puikią formą? Tiesiog dainininkui nieko neduodama, už to slypi didelis darbas. Lorakas prieš kelias valandas kalbėjo apie kasdienybę kovoje dėl seksualinių vingių. Kiekvieną rytą ji pradeda nuo pratimų. 1. Privalomas apšilimas, norint sureguliuoti raumenis pagal „darbinę nuotaiką“. Mes pradedame nuo galvos, tada mes įtraukiame pečius, tada rankas ir klubus. 2. Pritūpimai elastingiems sėdmenims: 3 rinkiniai po 20 pakartojimų. 3. Paspauskite - 40-50 kartų. 4. Šokimas. Kojos pečių plotyje, iššokimo metu, rankos pakeliamos aukštyn. 5. Atsispaudimai nuo grindų - 20 kartų. Jei neturite laiko, pabrėžia žvaigždė, galite atlikti juostą, tai užtruks 3-5 minutes per dieną. Po įkrovimo Karolina prausiasi kontrastiniu dušu, taip lavinami indai ir tonizuojama oda. Po vandens procedūrų patiekiami lengvi pusryčiai. Paprastai dainininkė pusryčiauja su avižų koše vandenyje su šaukštu medaus ar kiaušinienės. Valgio pabaigoje - skani arbata ar kava.