Naujosios Zelandijos Oklando gyventoja per šešerius metus numetė 92 kilogramus ir kalbėjo apie veiksmingą svorio metimo metodą, kuris jai padėjo. Apie tai praneša svetainė News.com.au
Būdama 23-ejų Simone Anderson svėrė 168 kilogramus. Ji valgė greitą ir paprastą maistą. Dėl papildomo svorio jai buvo sunku lipti ar nusileisti laiptais. Jos skrandis buvo taip išsiplėtęs, kad niekada negalėjo gauti pakankamai.
2014 metais Anderson buvo atlikta skrandžio šuntavimo operacija, dėl kurios sumažėjo jos organo tūris. Vėliau jai buvo atlikta dar viena operacija - odos pertekliaus pašalinimas. Moteris peržiūrėjo mitybos įpročius ir pradėjo sportuoti. „Operacija nepadarys sunkaus darbo už jus, nes jūs turite elgtis patys. Bet tai suteikia naują pradžią, kad turėtumėte galimybę veikti “, - sakė ji.
Todėl naujosios Zelandijos moteris, dabar 29 metų, numetė 92 kilogramus. Ji valgo subalansuotą mitybą ir eina į kasdienes treniruotes, kurios apima kardio ir jėgos treniruotes.
Pusryčiams Andersonas geria kokteilį su daržovėmis ir valgo vaisius, tada ji užkandžia vaisius, riešutus ar virtą kiaušinį. Jos pietūs susideda iš šviežių salotų, pavasarinių suktinukų ar kukurūzų blynų, o vakarienei ji valgo mėsą su daržovėmis ar makaronais.
„Svorio metimo procesą aš vertinu kaip kelionę ir džiaugiuosi kiekvienu mažu pasiekimu. Tai mane vedė į sėkmę “, - pabrėžė ji.
Anksčiau buvo pranešta, kad Škotijos Leveno miesto gyventoja, sverianti 165 kilogramus, prarado beveik du trečdalius savo svorio ir pasidalijo lieknėjimo paslaptimi. Ji pakeitė mitybą ir pradėjo reguliariai sportuoti.
