Jei ant veido atsiranda raukšlių, tai atėjo senatvė? Bet ne! Tarp pirmųjų raukšlių ir kūno senėjimo negali būti nieko bendro. Atspindėjimas veidrodyje labai priklauso nuo to, kokį gyvenimo būdą moteris laikosi, kur gyvena ir kaip valgo. Pakalbėkime apie dažniausiai pasitaikančias (ir dažnai netikėtas) raukšlių susidarymo priežastis!
1. Šilti saulės spinduliai
UVA spinduliai, galintys pasiekti gilius odos sluoksnius, ir UVB spinduliai, sukeliantys saulės nudegimą, gali sukelti ankstyvą veido odos senėjimą ir dėl to raukšlių atsiradimą. Daktaras dermatologas Jerome'as Potozkinas sako, kad saulės spinduliavimas padeda sumažinti kolageno ir elastino gamybą organizme, todėl oda „susitraukia“. Norėdami jį apsaugoti, kiekvieną dieną turite tepti drėkinamąjį kremą su SPF 30.
Namo langai ir automobilių priekiniai stiklai neapsaugo odos nuo ultravioletinių spindulių poveikio. Todėl dirbdami šviesiame biure ar išvykdami į kelionę automobiliu neturėtumėte pamiršti kremo nuo saulės naudojimo.
2. Gyvenimas mieste
Miesto vietovėse gyvenančių moterų odoje yra daugiau raukšlių ir amžiaus dėmių, palyginti su moterimis, kurios kaimo vietovėse gyvena 24 ar daugiau metų, rodo tyrimas, paskelbtas žurnale „Journal of Investigative Dermatology“. Medicinos mokslų daktaras, dermatologas Maralas Skelsi tai paaiškina aplinkos užterštumu ir atšiauria aplinkos situacija mieste, dėl kurio organizme kaupiasi laisvieji radikalai ir dėl to blogėja odos būklė.
3. Ilgas budrumas
Mokslininkai įrodė, kad gerai pailsėti svarbu ne tik dėl mūsų savijautos, bet ir dėl svorio. Kitas naudingas veiksmas yra raukšlių prevencija. „Miego trūkumas keičia odos pH, todėl ląstelės mažiau sugeba išlaikyti drėgmę. Kad oda būtų lygi ir lygi, įsitikinkite, kad miegate bent 6–8 valandas per dieną “, - pataria dermatologas Maralas Skelsi.
Kol mes miegame, kūnas atsigauna. Jei moteris po vidurnakčio eina miegoti giliai ir atsibunda labai anksti, regeneracijos procesai nevisiškai įvyksta, o tai kupina uždegiminių odos ligų ir spuogų.
4. Meilė televizijos laidoms
Mokslininkai teigia, kad fizinio aktyvumo vengimas žiūrėti televizorių ar bet kokį kitą pasyvų laiką gali prisidėti prie raukšlių atsiradimo. „Mankšta skatina kolageno gamybą, o tai sumažina raukšlių tikimybę“, - sako gydytoja dermatologė Ann Chapas. „Šiltuoju metų laiku dažniau sportuokite lauke, ant odos užtepę plataus spektro apsaugos nuo saulės“.
5. Nenoras išsiskirti su telefonu (planšetiniu kompiuteriu)
Įprotis nuolat žiūrėti į telefoną, tikrinti paštą ar žinutes socialiniuose tinkluose yra daug žalingesnis, nei manėme anksčiau. Tai gali sukelti kaklo ir smakro srities raukšles. „Kaklo oda yra labai plona ir labiau linkusi į senėjimą nei kitos kūno dalys“, - sako dermatologė Dandy Engelman. „Norėdami sumažinti su programėlių naudojimu susijusią riziką, turite sutrumpinti jų naudojimo laiką ir nusipirkti kosmetikos su aminorūgštimis ir peptidais, kurie padidina odos stangrumą ir elastingumą, todėl oda atrodo labiau tonizuota“.
Grožio pramonėje atsirado nauja koncepcija - „skaitmeninis senėjimas“. Taip vadinamas odos būklės pablogėjimas dėl mėlynos šviesos poveikio iš išmaniųjų telefonų, telefonų, planšetinių kompiuterių ir kompiuterių ekranų. HEV spinduliuotė prasiskverbia į giliuosius odos sluoksnius, sutrikdydama elastino, kolageno ir hialurono rūgšties gamybą. Kol mokslininkai nepateiks veiksmingų apsaugos priemonių, kosmetologai rekomenduoja naudoti antioksidacinius serumus ir kremus.
6. Pasivaikščiojimas gryname ore
„Jei prieš eidami saulėtą dieną pamiršite nešioti akinius, nenuostabu, kad tarp jūsų antakių yra plonos linijos - skaičius 11 ir varnos pėdos akių srityje“, - sako Dara Liotta, medicinos specialistė, plastikos chirurgė. … - Oda aplink akis yra 40% plonesnė nei kitose veido vietose. Norėdami jį apsaugoti, turite dėvėti didelius saulės akinius, kurie blokuoja UVA ir UVB spindulius.
7. Dietoje daug saldumynų
Valgis, kuriame yra daug paprastų cukrų - miltų gaminiai, saldūs desertai, šokoladas ir saldumynai, yra kupinas glikacijos. Tai yra negrįžtamas procesas, slopinantis odos savęs atsinaujinimą ir atsinaujinimą dėl sunaikinto jungiamojo audinio. Oda tampa kieta ir praranda elastingumą. Mažas baltymų kiekis meniu taip pat kelia pavojų, nes baltyminis maistas yra „statybinė medžiaga“organizmui. Kad atspindys veidrodyje būtų malonesnis, turite sumažinti saldumynų kiekį dietoje ir padidinti baltymų kiekį.
„Pabandykite dvi savaites atsisakyti cukraus! Energija įsibėgės kartu su jumis, pradėsite svorio metimo procesą ir jūsų veidas pastebimai atjaunės “, - rekomenduoja gydytoja dermatologė Christina Goldenberg.
8. Dažnas stresas
Užimtas darbo grafikas ir asmeniniai jausmai meilės fronte daro įtaką ne tik jūsų psichinei ir emocinei savijautai, bet ir jūsų išvaizdai. „Stresas skatina hormono kortizolio gamybą, o tai savo ruožtu sumažina odos gebėjimą išlaikyti drėgmę“, - sako dermatologas Maralas Skelsey. „Ieškokite būdų, kurie padėtų jums įveikti stresą, nesvarbu, ar tai būtų vaikščiojimas po vakarienės, poilsis su draugais ar pokalbis su terapeutu“.
9. „Coffeemania“
Du puodeliai kavos per dieną - būtent tiek, pasak tyrėjų, moteris gali išgerti, jei nenori matyti ankstyvų veido raukšlių. Faktas yra tas, kad kava yra diuretikas - ji dehidratuoja kūną, todėl oda linkusi sausėti. Be to, per didelė kavos meilė padidina streso hormono kortizolio koncentraciją, o tai taip pat pagreitina odos senėjimo procesą.
Už kiekvieną išgeriamą kavos puodelį turėtumėte išgerti vieną stiklinę švaraus, šalto vandens. Priešingu atveju negalima išvengti sausos odos ir galiausiai dehidratacijos!
10. Dieta, kurioje nėra vaisių ir daržovių
Švieži vaisiai, daržovės ir žolelės yra pagrindiniai dietos vitaminų ir antioksidantų šaltiniai. Išoriniai aplinkos veiksniai ir žalingi įpročiai pagreitina oksidacinius procesus organizme, todėl oda sensta greičiau. Antioksidantai iš dalies neutralizuoja žalą, taip apsaugodami odos grožį ir jaunystę. Norint išlaikyti odą gražią, reikia dažniau valgyti maisto produktus, kurių sudėtyje yra vitaminų A, E ir C, taip pat turinčius antioksidantų likopeno, liuteino ir beta-karotino. Tai obuoliai, persikai, pomidorai, morkos, špinatai, visų rūšių kopūstai, baklažanai ir kiti produktai.
11. Blogi įpročiai
Įprotis nuolat žvilgčioti, gerti gėrimus per šiaudelį ir rūkyti cigaretes yra dažna raukšlių aplink akis ir burną priežastis. „Dėl aktyvaus raumenų susitraukimo odos ląstelės susitraukia, o tai sumažina jo elastingumą ir laikui bėgant susidaro gilesnės raukšlės“, - paaiškina dermatologė Christina Goldenberg. Be to, cigaretėse esantis nikotinas sukelia kraujagyslių susitraukimą, todėl odos ląstelės gauna mažiau gyvybiškai svarbių maistinių medžiagų. „Tai kenkia odos sveikatai ir daro ją labiau linkusią į raukšles“, - sako dermatologas Maralas Skelsey.
Užsienio mokslininkai parodė, kad rūkančios moterų raukšlės burnos kampuose ir virš viršutinės lūpos atsiranda 10–15 metų anksčiau nei nerūkančioms. Rūkančių moterų vitamino C, galingo antioksidanto, pratęsiančio odos jaunatviškumą, koncentracija organizme yra 60% mažesnė nei nerūkančiųjų.
Ekspertų komentaras
Anna Ponomareva, dermatologė kosmetologė
Nemanykite, kad raukšles lemia tik senėjimas. Deja, jų išvaizdą įtakoja keli veiksniai - per didelis mimikos aktyvumas, nuolatinis grimasas, sumažėjęs odos elastingumas dėl netinkamos ar netinkamos priežiūros, meilė saulės vonioms.
Todėl kova su raukšlėmis turi prasidėti nuo jų prevencijos - aukštos kokybės kosmetinės priežiūros (tai apima reguliarų odos valymą, lupimą, masažus), taip pat kasdieninio SPF apsaugotų kremų naudojimo. Saugokite odą nuo saulės spindulių visus metus: tiek žiemą, tiek vasarą. Skirtumas slypi apsaugos lygio pasirinkime: žiemą pakanka 10 vienetų, vasarą - iki 30, atostogaujant - 50. Nepamirškite, kad reikėtų nuolat kontroliuoti veido išraiškas: jei saulė, dėvėkite akinius nuo saulės.
Atkreipkite dėmesį į savo gyvenimo būdą: blogi įpročiai (pavyzdžiui, rūkymas), režimo nebuvimas, nepakankamas miegas, nesveika mityba, kaip taisyklė, neturi geriausio poveikio išvaizdai, prisidedant prie odos turgoro sumažėjimo.
Žinoma, vien prevencinių priemonių, kai jau turite raukšlių, nepakaks. Požiūris į juos turėtų būti išsamus. Geriau pradėti nuo kosmetinių procedūrų, kurios apskritai pagerins jūsų odos būklę. Čia puikiai veikia tokie metodai kaip frakcinis lazerinis dangos atnaujinimas, kuris leis atjauninti ir išlyginti odą, o RF kėlimo kursas - tai skatins kolageno ir elastino gamybą.
Tačiau injekcijos tebėra efektyviausias būdas atsikratyti gilių raukšlių nosies tiltelyje ar kaktos srityje. Brandžiai odai tinka injekcijos su preparatais, kuriuose yra botulino toksino (botoksas, kseominas, disportas). Botulino toksinas blokuoja nervinių impulsų perdavimą, o tai lemia laikiną raumenų, atsakingų už veido išraišką, paralyžių. Todėl, kad ir kaip stengtumėtės suraukti antakius, vargu ar pavyks. Botokso injekcijos veikia šešis mėnesius. Norint visiškai atsikratyti raukšlių ir įpročio susiraukti ant kaktos, procedūrą reikia pakartoti keletą kartų.
Deja, raukšlės atsiranda ne tik ant kaktos. Tačiau požiūris į juos kitose veido srityse turėtų būti iš esmės kitoks. Pavyzdžiui, nasolabialinės raukšlės neatsiranda dėl blogo įpročio suraukti antakius, taip pat neatsiranda dėl per didelio saulės nudegimo. Nazolabialinės raukšlės yra gravitacinės ptozės (minkštųjų audinių prolapsas dėl su amžiumi susijusių pokyčių) rezultatas. Todėl čia reikia ne atsikratyti raukšlių, o papildyti apimtį ir, atitinkamai, išlyginti raukšles užpildų, kurių pagrindas yra hialurono rūgštis, pagalba. Šis metodas leidžia ne tik padaryti raukšles nematomomis, bet ir suteikti odai sveiką, gerai prižiūrimą išvaizdą dėl hialurono rūgšties, kurios užduotis yra drėkinti, padidinti odos turgorą ir skatinti savo pačios gamybą. kolagenas ir elastinas. Hialurono rūgšties injekcijos suteikia akivaizdų kėlimo efektą beveik iš karto.
Ekspertų komentaras
Sona Kocharova, dermatokosmetologė
Raukšlės atsiranda dėl kelių priežasčių. Pirma, biologinis senėjimas. Su amžiumi medžiagų ir komponentų, atsakingų už kūno jaunystę ir elastingumą, tampa vis mažiau. Tai apima kolageną, elastiną ir hialurono rūgštį. Aktyvios veido išraiškos taip pat tampa viena iš pagrindinių mimikos, akių raukšlių, nasolabialinių raukšlių, raukšlių aplink burną ir kaktą atsiradimo priežasčių.
Antra, fotonuotraukos: per didelis saulės spindulių ar soliariumų poveikis, ypač jei nenaudojate apsaugos nuo saulės, lemia ankstyvą odos senėjimą. Trečia, „žalingas“gyvenimo būdas. Maistas, stresas, alkoholis, miego trūkumas - stipriai veikia mūsų išvaizdą.
Kosmetinių procedūrų ir tinkamos priežiūros pagalba galima ir būtina pašalinti raukšles ir (arba) jų išvengti.
1. Nepatingėkite ir eikite pas dermatokosmetologą. Labai dažnai gydytojai vykdo nemokamas konsultacijas, kuriose galite paklausti gydytojo, kokių procedūrų jums reikia ir kaip tinkamai prižiūrėti odą namuose.
2. Botoksas, disportas, relatoksas ir kseominas yra garsiausi botulino terapijoje vartojami vaistai. Procedūra „užblokuoja“veido raumenis, dėl to ilgą laiką (maždaug metus) išnyksta raukšlės akies ir kaktos srityje. Tuo pačiu metu veido išraiškos yra visiškai išsaugotos.
3. Biorevitalizacija - „grožio injekcijos“. Jame yra hialurono rūgšties, kuri padeda atjauninti odą iš vidaus.
Tai tik keli iš daugybės ginklų, esančių prieš raukšles. Pasirūpink savimi, būk jaunas ir gražus!
Ekspertų komentaras Elena Konstantinidi, dermatokosmetologė, Maskvos klinikos kosmetologijos skyriaus vedėja
Raukšlių priežastis galima suskirstyti į kelias grupes:
Genetinės ar įgimtos priežastys - aktyvi veido išraiška, sukelianti ankstyvą veido raukšlių atsiradimą, malokliuzija, formuojanti raukšles aplink burną, bloga laikysena, turinti įtakos ankstyvam raukšlių atsiradimui smakro ir kaklo srityje.
Raukšlių atsiradimas dėl su amžiumi susijusių pokyčių - veido raumenų ir odos tonuso sumažėjimas, kaukolės kaulų retėjimas, smilkininio apatinio žandikaulio sąnario pokyčiai, kaklo stuburo osteochondrozė.
Blogi įpročiai yra pagrindinė ankstyvų raukšlių atsiradimo priežastis.
Kokie įpročiai lemia raukšlių susidarymą?
Neteisingas miegas (veidas pagalvėje, ant šono, su aukšta pagalve) - veda prie įprastų odos klosčių, kurios greitai virsta statinėmis raukšlėmis - geriausia miegoti ant nugaros. Netaisyklingas ir nepakankamas gėrimo režimas - išsausėjusi oda greitai tampa raukšlėta. Per dieną reikia išgerti mažiausiai 2 litrus švaraus geriamojo vandens. Netinkama mityba ir vyraujantis greitas maistas yra viena iš svarbiausių odos ir viso kūno senėjimo priežasčių - dėl glikacijos (kolageno ir elastino skaidulose atsiranda kryžminių jungčių) atsiranda ankstyvų raukšlių ir odos atspalvis smarkiai sumažėja. Lėtinis miego trūkumas ir lėtinis nuovargis - kūnas greitai sensta patyręs stresą, kuris pirmiausia atsispindi veide. Netinkama odos priežiūra - pagrindinių odos priežiūros principų (valymo, drėkinimo, apsaugos) nežinojimas lemia ankstyvą raukšlių atsiradimą. Saulės nudegimas - pažeidus odą dėl ultravioletinių spindulių, sunaikinamas odos kolagenas ir elastinas bei gilios raukšlės. Rūkymas - daro nepataisomą žalą odai, yra medicininis terminas - „rūkaliaus oda“- kalbant apie nuobodu odą su ankstyvomis raukšlėmis ir išsiplėtusiomis kraujagyslėmis.
Kaip nugalėti raukšles klinikoje?
Medicininė kosmetologija siūlo daug veiksmingų būdų kovoti su raukšlėmis:
Užpildai - dažniausiai naudojami tinklinės hialurono rūgšties pagrindu pagaminti preparatai, kurie suteikia puikią giliųjų ir paviršinių raukšlių tūrinę korekciją ir palaipsniui pašalinami iš organizmo per 1–1,5 metų, o po to procedūrą galima pakartoti. Plasmolifting - jūsų pačių trombocitais praturtintos plazmos injekcija pagerina odos kokybę ir išlygina raukšles. Mimikos raukšlių korekcija A tipo botulino toksinu (Botox, Dysport, Relatox, Xeomin) yra ideali technika išlyginti kaktos raukšles, antakius, raukšles aplink akis. Cheminės žievelės (paviršinės ir vidutinės) - išlygina smulkias raukšles ir pagerina veido spalvą. Atgaivinimas, pakartotinis odos sunaikinimas - injekcijos metodai, pagrįsti tiksliniu intraderminių aktyvių vaistų vartojimu, kurie stimuliuoja jų pačių fibroblastus ir dėl to išlygina raukšles. RF kėlimas - dėl gilaus audinių kaitinimo krešėja baltyminės skaidulos, kurios susitraukusios stangrina ir lygina odą. Kosmetinės priežiūros procedūros prisideda prie gilaus odos drėkinimo, padidėjusios kraujotakos, o tai savo ruožtu lemia raukšlių išlyginimą. Lazeris ir fotorejuvenacija - šviesos technika, veikianti odos gylyje ir paviršiuje, išlyginanti raukšles ir atjauninanti odą iš vidaus ir išorės. Siūlų pakėlimas - dėl audinių judėjimo ir fiksavimo dantytais siūlais atsiranda gražus ir natūralus raukšlių išlyginimas.
Taigi, nors kūno senėjimas yra natūralus procesas, mes jį galime lengvai sulėtinti, o pasirodžius pirmosioms raukšlėms visada galite rasti teisingą ir patogią techniką, leidžiančią ilgam išlyginti raukšles.
