Lengviausias ir akivaizdžiausias būdas yra sumontuoti vandens šildytuvą ir mėgautis gyvenimu. Tiems, kurie neieško lengvų būdų, radome dar 10 būdų, kaip išlikti švariems ir žvaliems.
1. Atostogos ar verslo kelionė
Taip, verslo kelionė ar atostogos, sutampančios su karšto vandens nutraukimo data, yra idealios. Kadangi karšto vandens išjungimo tvarkaraštį iš anksto galite rasti valstybės tarnybų svetainėje, jei norite, galite organizuoti atostogas sau būtent šiuo metu ir nelaukti atsitiktinių sutapimų. Komandiruotė yra mažiau nuspėjamas mūsų gyvenimo siužetas. Todėl galite organizuoti tai pačioms datoms tik tuo atveju, jei esate pats savo vadovas arba jei turite galimybę aptarti datas su tais, kurie užsiima darbuotojų siuntimu į komandiruotes.
2. Vonia
Vonia bus naudinga valant ne tik kūną, bet ir sielą. Pavyzdžiui, japonai ir skandinavai, norėdami ramybės, kas 10 dienų eina į pirtį. Mūsų pirtis dažniausiai siejama su vasarnamiu, alumi ar šokinėjimu į sniego sankaupas. Nors jei vonią laikysime ne pramoga, o valymo ir sveikatą gerinančiu renginiu, tada ji bus gera ir vasaros sezonu. Be švaros pojūčio, galite atsikratyti susikaupusių toksinų, pagerinti odos ir plaukų būklę bei sustiprinti kraujagysles.
3. Sporto centras
Jei esate įpratęs sportuoti 1 ar 2 kartus per savaitę, karšto vandens trūkumas gali būti gera motyvacija padidinti savo sporto rekordus ir įvaldyti naujas jogos, šokių ir pilateso rūšis. Tiesą sakant, jūs gausite ne tik švariai nuplautą kūną, bet ir tonizuotą. Pagrindinis dalykas yra ne išeiti iš grafiko įjungus karštą vandenį.
4. Vandens parkas
Norėdami patekti į vandens sporto teritoriją, turite būti švarūs. Todėl turėsite nusiprausti tiek prieš, tiek po to. Kraujo adrenalino lygis ir nuotaika žymiai padidės, o oda ir plaukai girgždės nuo švaros.
5. Draugai ir artimieji
Frazė „Ar galiu ateiti pas jus nusiprausti?“. šiomis dienomis skamba šiek tiek keistai. O didžioji dalis vasaros susitikimų vyksta miesto parkuose ir kavinėse. Nepaisant to, ši sena sovietinė versija turi teisę egzistuoti. Ir jei tai tikrai artimi draugai ir giminaičiai, tada jūsų prašymas jų nenustebins. Galbūt vėliau jiems taip pat reikės tokios paslaugos. Taigi, prašydami apsilankyti, būkite pasirengę parodyti abipusį mandagumą.
6. Masažo ir SPA salonai
Jei jus aktyviai trina aliejais ir atliekate su jumis įvairiausias procedūras, tai reiškia, kad vėliau norėsite visa tai nuplauti nuo kūno. Lygiagrečiai galite plauti plaukus ir nusivalyti nuo galvos iki kojų. Atsipalaidavimas ir švara - kas gali būti geriau?
7. Grožio salonai ir kirpyklos
Paslauga „šampūnas“teikiama ne tik kaip priedas prie kirpimo, bet ir kaip nepriklausomas daiktas. Paprastai tai kainuoja nuo 300 iki 700 rublių, priklausomai nuo salono lygio ir naudotų priežiūros priemonių. Dažnai grožio salonuose lengvas stilius yra privalumas. Todėl be švarios galvos jūsų laukia ir nauji greitų virsmų būdai. Ir galbūt naujų grožio salonų atidarymas jūsų rajone.
8. Šalti dušai
Ryte niekas nepabunda gražiau nei ledo dušas, o geriau - pilant. Pabunda ne tik kūnas, bet ir smegenys. Prisiminkime Porfiry Ivanovą, kuris visus metus vaikščiojo su šortais, nenešė batų ir šaltuoju metu praktikavo šaltą dušą. Dėl šio gyvenimo būdo jis gyveno iki 85 metų. Grūdinimasis yra kūnas. Todėl reakcija į ledinį dušą yra padidėjusi limfocitų ir monocitų gamyba, kurie neleidžia prasiskverbti į infekciją. Taip pat stiprinant kraujagyslių audinius ir gerinant bendrą našumą bei nuotaiką. Taip yra dėl smegenų sričių, atsakingų už norepinefrino gamybą, stimuliavimo.
devyni. Dietos pokyčiai
Žinoma, dietos pakeitimas nepakeičia dušo, tačiau galite sumažinti prakaitavimą, sumažindami tam tikrų maisto produktų kiekį. Tai visų pirma prieskoniai, ypač kalendra, imbieras, druska, pipirai, taip pat arbata, kava, energetiniai gėrimai, šokoladas, kokakola, alkoholis, riebi mėsa, česnakai ir saldūs gazuoti gėrimai. Savo ruožtu dietoje turėtų būti maisto produktai, kurie mažina prakaito gamybą: morkos, grikiai, figos, mielės, petražolės, žalumynai, salotos, kolrabų kopūstai.
10. Sumažinti priežiūros ir stiliaus priemonių kiekį
Plaukų produktai, skirti maitinti ir atkurti, daro plaukus sunkesnius, todėl plaukus turite plauti kas antrą dieną. Jei pakeisite maitinamuosius aliejus lengvais drėkinamaisiais skysčiais ir sumažinsite formavimo priemonių naudojimą, tada „švarių plaukų“efektą galima pratęsti kelioms dienoms. Nepaprastosios padėties atveju šampūnas gali būti pakeistas šampūnu. Deja, visos 10 ar net daugiau dienų ant sauso šampūno neišlaikys. Todėl turėsite išbandyti ką nors iš ankstesnių 9 taškų.
Ir taip pat
Čia yra keletas šiukšlių, bet vis tiek veiksmingų būdų atsigaivinti, jei ankstesni 10 neduoda jums malonumo:
- rinkti vandenį vakare. Pilant šaltą vandenį į dubenį ar kibirą, jis per naktį pakils iki kambario temperatūros. Žinoma, ne karštas dušas, bet ir nebe ledas. Ryte pakartokite procedūrą su vandens suvartojimu, kad rezervuotumėte vakarui.
- nusipirk katilą. Anksčiau šis įrenginys buvo kiekvienuose namuose. Ir dabar bet kuri garbinga namų šeimininkė ir motina nualps: kaip taip, nesaugu! Ką daryti, jei vaikas ar augintinis tilps į kibirą? Net jei jis tinka, nieko baisaus nenutiks, jei neliesite paties kaitinimo elemento. Bet vis tiek geriau įdėti vandenį kaitintis nuo smalsių rankų ir kojų.
- atsargos drėgnoms servetėlėms. Mūsų tėvai, kurie kartais ilgą laiką keliaudavo geležinkeliu, daug duotų už tokią laimę. Traukinyje negalima nusiprausti, žinai. Viena didelė vaikiškų servetėlių pakuotė yra bent jau diena, jei ne absoliuti švara, tai santykinis gaivumas. Ir kvepia gerai.
