Šiandien toksinai yra veikiami labiau nei bet kada anksčiau. Ypač didžiųjų miestų gyventojai. Toksinai pas mus patenka iš oro, maisto, vandens, vaistų ir kosmetikos.
Pavyzdžiui, vidutinis amerikietis turi daugiau nei 400 toksiškų junginių likučių.
Kai organizme kaupiasi toksinų apykaitos atliekos, mes susergame.
Šiems kenksmingiems junginiams pašalinti organizmas naudoja detoksikacijos procesą.
Tačiau toksinė apkrova yra tokia didelė, kad mūsų kūnas gali to nepajėgti.
Detoksikacinė vonia yra vienas iš paprasčiausių būdų skatinti natūralią detoksikacijos sistemą. Detoksikacija vyksta trimis būdais.
Kepenys toksinus ir atliekas paverčia vandenyje tirpiais junginiais, kurie išsiskiria su šlapimu.
Vandenyje netirpios atliekos virsta kepenyse ir pašalinamos su tulžimi išmatose.
Toksinus, kurių nepašalina vienas iš šių procesų, organizmas pašalina per odą per prakaitą. Čia gelbsti detoksikacinė vonia.
Paprastai detoksikacinės vonios ruošiamos su epsomo druska, dar vadinama magnio sulfatu (karčia druska, epsomo druska). Šis junginys ne tik išskiria toksinus, bet ir:
- sumažina stresą;
- gerina miegą;
- padidina susikaupimą;
- padeda tinkamai funkcionuoti raumenims ir nervams;
- reguliuoja fermentų aktyvumą;
- apsaugo nuo arterijų sustingimo ir kraujo krešulių susidarymo;
- padidina insulino efektyvumą;
Sumažina uždegimą, palengvindamas skausmą ir raumenų spazmus
- optimizuoja deguonies naudojimą;
- pagerina maistinių medžiagų įsisavinimą;
- padeda formuotis baltymams, smegenų audiniams ir mukoproteinams;
- padeda išvengti ar palengvinti galvos skausmą, migreną.
Kaip tinkamai išsimaudyti detoksikacinę vonią
1. Į vandens vonelę įpilkite 5–10 lašų eterinio aliejaus (pvz., Levandų) ir du puodelius epsomo druskos.
2. Idealiu atveju vanduo turėtų būti pakankamai karštas, kad paskatintų gausų prakaitavimą.
3. Įpilkite stiklinę kepimo sodos, kad pagerintumėte vandens kokybę, nes ji padeda neutralizuoti chemines medžiagas, visų pirma chlorą, ir pagerina mineralų absorbciją.
4. Pasinerkite į vandenį iki kaklo. Užmerkite akis, atlikite keletą kvėpavimo pratimų. Išsimaudykite bent 20 minučių.
5. Lėtai ir atsargiai išeikite iš vonios. Jums gali šiek tiek svaigti galva, bet tai praeis, jei prausitės po vėsiu dušu.
6. Nenaudokite stiprių muilų ar šampūnų: po tokios vonios maksimaliai atsiveria poros ir sugeria visas tokių produktų chemines medžiagas.
7. Išdžiovinę odą rankšluosčiu, galite tepti natūralų drėkinamąjį kremą, pvz., Kūno aliejų ir dezodorantą, kuriame nėra aliuminio, kvapiklių, dažiklių.
8. Nevalgykite iškart prieš detoksikacinę vonią ar po jos.
9. Prieš ir po vonios gerkite švarų geriamąjį vandenį.
10. Po vonios skirkite sau laiko pailsėti ir atsigauti, o geriausia - eikite miegoti.
