Senti yra nuobodu, sakė Faina Ranevskaja, tačiau tik taip galima ilgai gyventi. Nuobodus ir įžeidžiantis sutariame su puikia aktore. Ypač jei senatvė pradeda beldžiasi į duris daug anksčiau nei joms skirtas laikas. Atspindintis pavargusį veidą su pirmosiomis nepageidaujamomis raukšlėmis, senėjimo dėmėmis, nukarusiais lūpų kampučiais, besisukančiu ovalu. Kosmetologai patvirtins, kad dėl savo įpročių, kurie iš pirmo žvilgsnio yra visiškai nekenksmingi, dažnai „viršijame“savo amžių, atrodome blogesni ir vyresni už metus. Tačiau yra gerų naujienų: atsikratę šių savo „funkcijų“, galite pasukti laikrodį atgal, nudžiuginti ir pasijusti daug jaunesni. Kuo anksčiau tai įvyks, tuo ilgiau džiaugsitės rezultatu.
Taigi, pasak mūsų ekspertų, kenksmingiausias dalykas yra:
1. Nenuimkite makiažo prieš miegą
Tingumas, kaip žinia, nėra yda, tačiau gali pridaryti daug rūpesčių. Pasak kosmetologės Olgos Bezruk, eiti miegoti, nevalant odos specialiu makiažo valikliu, yra tikras nusikaltimas prieš jūsų pačių išvaizdą. Juk būtent sapne oda ilsisi, visi regeneracijos procesai pradeda aktyviai veikti. Makiažu užsikimšusios poros gali sukelti uždegimą ir spuogus, oda gali atrodyti nuobodi ir sudirgusi.
„Mano pagrindinė taisyklė yra makiažo valymas naktį. Kad ir kokia būčiau pavargusi, prieš miegą būtinai nusiprausiu “, - apie save kalba dainininkė Tatjana Bulanova. Dainininkė mieliau kosmetiką nuplauna vandeniu. Tačiau, pasak ekspertų, įprastas vanduo negali ištirpinti riebalų ir visiškai pašalinti makiažo bei juose esančių priežiūros priemonių. Todėl makiažo valymui jie rekomenduoja naudoti micelinį vandenį arba specialų kosmetinį pieną.
2. Per didelis įdegis
Nesugadinti saulės mūsų platumose, mes stengiamės kiekviena proga atkurti neteisybę ir degintis „iki galo“, stengdamiesi negalvoti apie tai, kokį stresą patiria mūsų oda, mokėdami už gražią veido spalvą ankstyvuoju senėjimu. Ar manote, kad tai perdėta? „Veiklioje saulėje oda tampa sausesnė, sulėtėja ląstelių atsinaujinimas, atsiranda raukšlių ir senėjimo dėmių“. - sakė natūralios sveikatos gerinimo specialistė Natalija Orlovskaja.
Klasikinės saugaus įdegio taisyklės yra gerai žinomos daugeliui:
venkite saulės aktyviausiomis valandomis nuo 12 iki 17 valandų, gerkite pakankamai vandens, apsaugokite galvą nuo perkaitimo, naudokite kremus su SPF apsauga ir, pageidautina, ne tik vasarą (iki 50 SPF), bet ir žiemą (bent jau 20 SPF).
3. Rūkymas
Visi gydytojai vienu balsu kalba apie žalingas šio įpročio pasekmes, kurios šiuolaikinėms moterims yra taikomos ne mažiau nei vyrams. Ir kosmetologai nėra išimtis. „Rūkymas sukelia kraujagyslių spazmus, sutrinka mikrocirkuliacija ir, atitinkamai, visi medžiagų apykaitos procesai, sumažėja odos regeneracinis pajėgumas. - SP sakė dermatovenerologė, medicinos centrų EPILAS kosmetologė Aigul Zakhirova. "Oda praranda stangrumą, tampa sausa ir išsausėjusi, o veido spalva tampa nuobodu".
Rūkymas, taip pat pernelyg didelė meilė įdegiui, kartais pagreitina senėjimo procesą. Taigi jūs turite pasirinkti: arba toliau didinti raukšles (ir daugybę ligų) pagreitintu tempu - arba, „mesti rūkyti“ir apsiginklavę apsauginiais kremais, kreiptis į kosmetologus. „Senėjimo procesas yra tarpusavyje susijusių procesų kompleksas, o norint kovoti su jais, taip pat reikalingas integruotas požiūris“, - komentuoja Aigul Zakhirova.- Pavyzdžiui, odos atnaujinimo lazeriu procedūros padeda pagerinti odos mikrocirkuliaciją ir pradėti naujų ląstelių bei kolageno skaidulų sintezę. Ši technika yra patogiausia ir švelniausia, ji veikia efektyviai, nepažeidžiant odos “.
4. Žvilgčiojantys ir nemalonūs dalykėliai
Laikas, praleistas prie programėlių ekrano, auga. Visi burtai juos naudoti mažiau arba toliau skaityti popierines knygas, o ne elektronines, vis labiau primena verkiantį balsą. Varnos kojos aplink akis ir progresuojanti trumparegystė, atrodo, yra neišvengiama kaina už technologinę pažangą. Tačiau nepasiduokite greitai: jei kartkartėmis prisimerkite, programėlės greičiausiai neturi nieko bendro. Jums reikia kreiptis į gerą oftalmologą ir patikrinti regėjimą. Galbūt tinkami akiniai išspręs problemą, o gražus rėmas padarys jūsų išvaizdą dar stilingesnę.
Be to, nepamirškite dėvėti saulės akinių saulėje. Specialūs kolageno kremai taip pat padės padidinti vokų odos elastingumą.
Maži triukai taip pat padės dirbant su programėlėmis. „Treniruokis žiūrėti į telefoną, nenuleisdamas veido žemyn, o priešingai - pakeldamas jį į akių aukštį. Net šis paprastas triukas padės atsikratyti nereikalingų kaklo ir horizontalių raukšlių smakro srityje “, - pataria tarptautinio diplomo turinčios veido fitneso trenerė Olga Degtyareva.
5 nusivilti
Mylėti save, jausti vienišumą kaip laisvę ir jokiu būdu nesivaržyti yra įprotis, labiau būdingas Vakarų moterims. Mūsų motinos paruošė savo dukras darbui ir studijoms, stengėsi greičiau jas ištekėti. Pasakyk mergaitėms "kokia tu graži!" SSRS tai buvo laikoma itin nemokoma.. XXI amžiuje gimusios merginos jau yra kitokios. Tačiau akivaizdu, kad radikaliai pakeisti kelių kartų moterų, vyresnių nei 40 metų, mentalitetą nėra lengva užduotis. Galbūt būtent šios mūsų moterų savybės leido kosmetologei Jekaterinai Morozovai padaryti išvadą apie ypatingą senėjimo tipą, būdingą Rusijai. Interviu penktajam kanalui Morozova išskyrė socialinį senėjimą tarp pagrindinių senėjimo veiksnių. "Kai tik moteris praranda gyvenimo prasmę, rankos pasiduoda, ji nustoja savimi rūpintis", - sakė kosmetologė. Su tokiu teiginiu sunku ginčytis, bet aš visiškai nenoriu sutikti. Geriausias būdas mylėti save, kaip sako psichologai, yra nustoti gailėtis ir liūdėti dėl nesėkmių, laikyti tiesią nugarą ir būtinai šypsotis, kad ir kaip būtų! Galų gale, šypsena, be kita ko, taip pat turi galingą kėlimo efektą. Kosmetologai po tokio pakėlimo lazeriu pašalins mimikos raukšles be jokių problemų. Šypsokis ir būk laimingas!
