Žvaigždės pasakojo, kaip per savaitę sumažinti apimtį.
Aktorė Irina Pegova praleido pasninko dienas ir nusprendė surengti fermentuoto kepto pieno dieną. Menininkė gyrėsi radusi labai skanių pieno produktų. Ir tada ji apskritai nusprendė laikytis dietos, kuri tikrai domino abonentus.
Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“bendrinamame įraše apie laiką
Ropdf
Tarp Irinos gerbėjų buvo pakankamai greito svorio metimo šalininkų, kurie bombardavo aktorę klausimais. Visus domino dietos ypatumai ir jos trukmė. Pegova šiai temai nusprendė skirti atskirą įrašą asmeniniame tinklaraštyje.
„Čia mano (man nepatinka šis žodis) dieta! Bet aš tai stebiu savo pakeitimais ir pakeitimais, būkite atsargūs su savimi. Geriu ne kefyrą, o fermentuotą keptą pieną, o valgau ne 5, o mažiau bulvių … Tačiau svarbu tarp valgių išgerti daug vandens, tai yra raktas į sėkmę! Taigi: 1 dieną 5 virti arba kepti bulvių gumbai + kefyras “, - savo istoriją savo„ Instagram “puslapyje pradėjo Irina.
Savo meniu ji dalijosi visą savaitę. Taigi po bulvių dienos turėtų būti vištienos krūtinėlės ar kalakutienos diena, paskui - virta liesa mėsa, o paskui virta liesa žuvis. Kiekvienas produktas yra tik 100 gramų per dieną.
Penktą dieną leidžiama suvalgyti kilogramą šviežių vaisių ir daržovių. Visą šeštą dieną galite gerti tik kefyrą (apie du litrus), o septintą - tik mineralinį vandenį be dujų (du litrus).
Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“bendrinamame įraše apie laiką
Singinee
Paaiškėjo, kad tokia dieta padeda ne tik Irinai greitai sulieknėti. Aktorė Daria Poverennova prisipažino, kad tokios pasninko dienos jai padėjo ne vieną kartą.
„Vienu metu aš praktikavau panašią dietą. Jis taip pat buvo vadinamas slėnio dieta. Tik tūris buvo ne 100, o 500 g per dieną. 100 g - net man, turint menką mitybą, atrodo per mažai “, - komentaruose savo patirtimi dalijosi aktorė.
