Prancūzų moterų grožis nėra unikaliuose išoriniuose duomenyse. Ji sugeba derinti nepriekaištingą stilių su žaviu aplaidumu ir hedonistiniu požiūriu į gyvenimą. Prancūzės moterys moka atrodyti gerai, per daug dėl to nesijaudindamos. Štai keletas prancūziško lieknumo ir patrauklumo paslapčių.
1. Pagalvokite apie maisto kokybę, o ne apie kiekį
Traškus batonas, aromatinis kruasanas, vynas ir kiti gastronominiai malonumai yra neatsiejama prancūzų kultūros dalis. Vietinės moterys ne tik nenori atsisakyti kaloringų skanėstų - jos žino, kad jų nereikia. Jie ima mažas porcijas ir mėgaujasi kiekvienu kąsneliu ar gurkšniu, todėl nėra noro persivalgyti.
Būdama namuose Paryžiuje stengiuosi gaminti maistą beveik kiekvieną dieną “, - sako prancūzų modelis Cindy Bruna. „Bet jei einu į restoraną, išsiruošiu. Aš nesiruošiu užsisakyti salotų!
2. Planuokite iš anksto
Prancūzės merginos yra saiko ekspertės. Jie gali būti spontaniški, tačiau, jei įmanoma, iš anksto suplanuokite savo mitybą. Štai keletas modelio Jeanne Damas patarimų:
Jei vyną geriu vakare, dieną vengiu vaisių ir vaisių sulčių.
3. Priimkite sveikus įpročius nuo ankstyvo amžiaus
Sunku rasti prancūzę, kuri necituotų savo maman, kalbant apie grožį ir sveikatą. Sigrid Agren modelis nėra išimtis:
Mama mane išmokė, kaip svarbu prižiūrėti savo odą ir kūną.
Sveikus įpročius - rinktis natūralius produktus ir gerti daug vandens - prancūzės nuo pat vaikystės įsisavina savo tėvų pavyzdžiu.
4. Duokite pirmenybę sezoniniams maisto produktams
Sezoniniai produktai yra pagrindinė prancūzų virtuvės dalis. Vietiniai gyventojai maistą dažniausiai gamina iš to, ką galima nusipirkti turguje. Tai leidžia išvengti papildų ir hormonų bei gauti daugiau malonumo iš maisto, kuris šiuo metu yra.
Nesilaikau konkrečios dietos, tačiau, žinoma, stengiuosi maitintis sveikai ir sąmoningai pirkti vietinius ekologiškus produktus, kurie būdingi šiam sezonui, sako prancūzų aktorė Clemence Poesy. - Stengiuosi vengti perdirbto maisto. Valgau daug daržovių, vaisių, riešutų ir neskaldytų grūdų. Aš taip pat myliu žuvį.
5. Daug vaikščiokite
Nenuvertinkite gero pasivaikščiojimo - prancūzės žino, kad tai labai naudinga fizinei ir psichinei sveikatai.
Prisiverčiu daug vaikščioti, sako modelis Caroline de Megre. - Pavyzdžiui, jei turiu susitikimą ir važiuoju, aš pasistatau 20 minučių nuo norimos vietos. Paryžius yra miestas, kuriame galima daug vaikščioti. Kartais einu valandą, jei turiu laiko, kurį kiti žmonės praleistų sporto salėje - dėl to jaučiuosi laimingesnė.
6. Gerkite daug skysčių
Tai populiariausia grožio taisyklė ir būtinas ritualas prancūzėms. Jeanne Damas prisipažįsta gerianti žolelių arbatą ir vandenį litrais. Geriausias modelis Emeline Walad sako, kad rytą pradeda nuo šilto citrininio vandens. Aktorė Roxana Mesquida ryte geria žaliąją arbatą, o dieną - daug mineralinio vandens.
7. Žinokite, kad grožiui nereikia aukų
Kosmetikos prekės ženklo „Caudalie“įkūrėja Matilda Thomas savo knygoje „Prancūziško grožio paslaptys“kalba apie klaidingą stereotipą „jokio skausmo, jokios naudos“. Klientės pasakojo, kad jos naudojo avarines dietas, sukeliančias galvos svaigimą, ir kosmetiką, kuri dirgino odą, nes manė, kad turi kentėti, kad būtų graži. Thomas teigia, kad prancūzėms bet kokia sveikatingumo procedūra yra beprasmė, jei tai daro merginą nelaiminga.
Grožis yra kažkas, kas teikia jums malonumą, sako ji. - Nes kai gerai jautiesi, atrodai gerai.
Šią koncepciją atspindi prancūzų požiūris į mokymą. Sporto centrų ir sporto salių Prancūzijoje atsirado gana neseniai, nes vietos gyventojams visuomet labiau patinka aktyvus poilsis nei bėgimo takelis.
Mėgstamiausias prancūzų fitneso metodas yra sofrologija. Tai atsipalaidavimo technika, kuri praktikuojama mankštos metu. Pavyzdžiui, po mankštos treneris paprašo atsigulti ir įsivaizduoti, kad jūsų stresas yra debesis, plaukiantis nuo jūsų. Arba jis siūlo įsivaizduoti kosmoso tašką ir sutelkti dėmesį į jį. Ši praktika padeda pakelti nuotaiką ir sustiprinti pasitikėjimą savimi. Šis pratimas Prancūzijoje yra populiarus dėl vienos priežasties - sveiki įpročiai turėtų sumažinti stresą, o ne jį didinti.
