Milijonai moterų visame pasaulyje kas mėnesį išleidžia dideles sumas grožio priežiūrai. Įspūdinga šių lėšų dalis skirta jaunimui išsaugoti: brangiems kremams ir kosmetinėms procedūroms.
Tačiau neuromokslininkai yra tikri, kad senatvė gali būti atidėta be didžiulių finansinių investicijų. Daugiau apie efektyviausius metodus - „Rambler“medžiagoje.
Pasirinkite šilko patalynę
Nepaisant to, kaip mes mėgstame medvilnę drabužiuose, perkant patalynę, geriau teikti pirmenybę šilko modeliams. Faktas yra tas, kad medvilnė daro šiurkštų poveikį odai, todėl ryte atrodai ne pailsėjusi, o priešingai - pavargusi. Savo ruožtu šilkas švelniai prižiūri odą, kuri prisideda prie patogesnio miego ir tuo pačiu padeda atitolinti senėjimą.
Į savo racioną įtraukite kiaulinius grybus
Mokslininkai iš JAV nustatė, kad žmonės, reguliariai vartojantys kiaulinius grybus, jaučiasi daug jaunesni nei jų amžius. Šis efektas pasiekiamas dėl specialių porciniuose grybuose esančių medžiagų - ergotioneino ir glutationo. Jie neutralizuoja pažeistas ląsteles, taip pat užkerta kelią daugeliui rimtų negalavimų, įskaitant vėžį, širdies ir kraujagyslių sistemos ligas bei Alzheimerio ligą.
Meistro joga veidui
Per pastaruosius kelerius metus daugybė „veido formavimo“metodų išpopuliarėjo. Ir dėl geros priežasties: nuosekliai įtempdami, o po to atpalaiduodami raumenų grupes, pašalinate dienos metu susikaupusį stresą nuo savo veido ir netgi tapsite energingesni ir emociškai ramesni. Kitas šios praktikos pliusas yra tas, kad jūs galite tai išmokti naudodamiesi vaizdo įrašais „YouTube“.
