46 metų televizijos laidų vedėja pasakojo apie savo mitybą ir gyvenimo būdą. Aktorė su gerbėjais pasidalijo patarimais, kurie padeda išlaikyti formą.
Alla Dovlatova, moteriškas įvaizdis @alla_dovlatova / Instagram
Alla Dovlatova darbe @alla_dovlatova / Instagram
Alla Dovlatova @alla_dovlatova / Instagram
Alla Dovlatova prabangioje aprangoje @alla_dovlatova / Instagram
Alla Dovlatova @alla_dovlatova / Instagram
Alla Dovlatova, nuotrauka raudona @alla_dovlatova / Instagram
Alla Dovlatova @alla_dovlatova / Instagram
Alla Dovlatova atostogauja @alla_dovlatova / Instagram
Alla Dovlatova @alla_dovlatova / Instagram
Alla Dovlatova @alla_dovlatova / Instagram
Marija Kozhevnikova ir Alla Dovlatova su pižama „Rusijos radijo“eteryje rengė žvalius šokius.
Interviu „StarHit“radijo laidų vedėja pasakojo, kaip jai pavyko sulieknėti po Naujųjų metų atostogų. Spoileris: jai padėjo noras „tilpti į pačią suknelę“.
„Kai po Naujųjų metų atostogų grįšite iš atostogų, kur šiek tiek pasiėmėte ir pamatysite, kad„ ta pati suknelė “jums atrodo ne taip gerai, jūs susitraukiate ir grįžote į formą. Pagrindinis dalykas - atsilaikyti savaitę, po šio laikotarpio jus įtraukia į režimą, ir viskas vėl tampa lengva ir paprasta “, - atvirai žurnalistams pastebėjimais dalijosi Alla.
Be to, Dovlatova pasidalijo savo grožio paslaptimis, kurių dėka daugelį metų ji išlaikė tobulą formą.
„Sportuoju 3-4 kartus per savaitę, idealiu atveju - 5. Taip pat kiekvieną rytą pusvalandį aš atlieku kvėpavimo pratimus tuščiu skrandžiu pagal Marina Korpan sistemą. Tiems, kurie domisi, susisiekite su ja - ji buvo mano trenerė. Pusvalandį per dieną užsiimu vandens aerobika. Tai vandens jėgos pratimas su hanteliais ir svarmenimis ant kojų. Tai man duoda tą patį rezultatą, kaip valandos jogos treniruotės “, -„ StarHit “pasakojo daugiavaikė mama. Ir pridūrė, kad nevartoja cukraus, laikosi protarpinio pasninko ir reguliariai eina į masažą.
Televizijos laidų vedėja taip pat kalbėjo apie maksimalų savo svorį. „Kai buvau nėščia su vyriausia dukra, mano normalus svoris siekė 52 kilogramus, o aš pridėjau dar 20. Atitinkamai buvau 72 kilogramų. Per 2 mėnesius grįžau į 52-ą “, - prisiminė Dovlatova. Dabar, beje, žvaigždė net nėra sveriama, o daugiausia dėmesio skiriama tik kūno būsenai ir apimtims.
_ Nuotraukos ir vaizdo įrašai: @alla_dovlatova / Instagram _
