„Perėjimas prie kitos amžiaus kategorijos moteriai yra labai sunkus ir skausmingas klausimas“, - „7 Days“sakė 35 metų aktorė. - Jei esate įpratęs būti pirmuoju grožiu, o jums skiriama mažiau dėmesio, žinoma, būsite pasirengę daugybei aukų, kad išsaugotumėte grožį.
Dėl idealios figūros daugelis moterų, o ypač aktorės, „registruojasi“treniruoklių salėse ir nustato griežtus meniu apribojimus, kategoriškai atsisakydamos, pavyzdžiui, saldumynų. Tačiau „Spivak“, kurio dietoje yra ne tik mažai kalorijų turinti vištiena, žuvis ir daržovės, sako: „Mano nuomone, viskas įmanoma, tačiau saikingai. Ta pati arbata su pyragu leidžia man jaustis gerai! Jei galėčiau, apskritai valgyčiau vien tik kaltinius ir pyragus. Taigi nieko neatsisakau, tiesiog kasdien nevalgau tų pačių itališkų makaronų ar sūrio “.
Kas padeda Emilijai nepriaugti svorio? Juk, anot jos, ji nekenčia sporto, o fitnesą laiko smurtu prieš save … Kaip paaiškėjo, aktorė jau trejus metus noriai vaikšto žingsniamačiu. „Per dieną žengiu mažiausiai 12 tūkstančių žingsnių. Aš ilgai nesėdau už vairo: pasivaikščiojimai naudingesni! Ir jie mane nuveža į šaudymą “.
Kita paslaptis - šokiai, kuriuos aktorė darė nuo vaikystės.
Kūno masažas padeda jai palaikyti formą. „Turiu nuostabų masažuotoją, jis padeda man susitvarkyti su nugaros spazmais, kuriuos kankinuosi po sunkių pasirodymų. Skirtingai nuo balerinų, mano spazmas atsiranda ne dėl fizinių, o dėl psichologinių perkrovų. Beje, masažas man taip pat yra geriausia priemonė nuo streso. Be to, pasivaikščiojimai, taurė raudono vyno, sveikas miegas “.
Apie kitas Emilijos Spivak grožio paslaptis skaitykite čia.
