Norėdami išsaugoti savo grožį, moterys yra pasirengusios daugeliui. Įvairiais laikais odos priežiūroje išryškėjo aerobika veidui. Šiuolaikinės variacijos - veido formavimo - populiarumas įgauna pagreitį. Keičiasi darbo su raumenimis technika, atsiranda naujų odos tonuso pratimų, atsikratant su amžiumi susijusių pokyčių ir palaikant ovalą.
„Facebook“atsiradimo istorija
Veido formavimą arba veido gimnastiką įkūrė Prancūzijos grožio įstatymų leidėjai. Paryžiuje 1710 m. Buvo išleista nedidelė Jeanne Sauval brošiūra su veido pratimais. Jos buvo pagrįstos garsiojo Paryžiaus gražuolės Ninon de Lanclos, kuri garsėjo savo išvaizda, asmeninėmis paslaptimis.
1907 m. Amerikoje buvo išleistas Stanfordo Bennetto leidinys „Senatvės priežastys ir prevencija“(buvo išsamiai išanalizuoti prancūzės de Lanclos metodai). Atskira pono Bennetto knyga „Gimnastika lovoje“atskleidė veido priežiūros pratimų atlikimo techniką.
Šiuolaikiškesnėje versijoje veido aerobika buvo pradėta naudoti išleidus vokiečių plastikos chirurgo Reinholdo Benzo, amerikiečių kosmetologės Carol Madgio metodus (jos knyga vis dar populiari).
Azijietiškos limfos formavimo ir išsklaidymo technikos turi daug gerbėjų visame pasaulyje. Pavyzdžiui, darbas su japonišku Asahi masažu švelniai veikia kaklo ir veido raumenis, sustiprina ir pabrėžia kontūrus.
Odos stangrumo ir jaunystės treniruotės dabartine forma vadinamos veido formavimu, kuris pažodžiui reiškia „veido formavimas“.
Veikimo principas
Visų metodų bendra mintis yra ta, kad veido raumenys gali būti stiprinami taip pat, kaip ir sporto poveikis kūnui. Veido gimnastikos esmė yra visų 57 veido raumenų tyrimas, siekiant pagerinti odos kraujotaką, atkurti tonusą, ištaisyti hiper- ir hipertoniškumą), išlyginti raukšles, sumažinti patinimus.
Kompleksiniai veido formavimo pratimai - tiek statiniai, tiek dinamiški - yra daugelio metodų pagrindas. Norint gauti stabilų rezultatą ir limfos tekėjimo kryptį, būtina laikytis pasirinktos vykdymo technikos. Norėdami kokybiškai įvaldyti ir pritaikyti veido gimnastiką, galite įgyti žinių, lankydami veido priežiūros kursus Sankt Peterburge
Visi aerobikos judesiai dėl išvaizdos yra sukurti atsižvelgiant į konkretaus raumens apkrovą. Pratimai atliekami sąskaita, daugelis yra susiję su tinkamu giliu kvėpavimu ar oro susilaikymu įkvėpus. Treneriai rekomenduoja atlikti „fitnesą“prieš veidrodį, kad būtų galima kontroliuoti techniką, slėgio laipsnį ir odos suspaudimą.
„Facebook“pastatas stiprina visas veido sritis:
Išlyginta kakta, pašalinamos išilginės raukšlės ir raukšlės tarp antakių (vadinamosios pykčio raukšlės); Viršutiniai vokai pakeliami ir apatinis vokų plotas sustiprinamas, varnos pėdos aplink akis pašalinamos dėl žiedinio raumens sutraukimo; Dirbant stimuliuojant nosies ir viršutinės lūpos kraujotaką, nosis vizualiai susiaurėja; Pašalinkite raukšles šalia burnos, suteikdami pavargusią išvaizdą (lėlių raukšlės nuo lūpų kampučių iki smakro); Gražus ovalas suformuojamas stiprinant skruostikaulių ir smakro liniją.
Veido gimnastikos treneriai moko teisingai dėti pirštus ar pirštus svarbių taškų, raumenų ir limfos tekėjimo krypčių atžvilgiu.
Pirmųjų rezultatų išvaizda
Norėdami gauti rezultatą, turite laikytis teisingos pratimų atlikimo technikos. Apytikslis „grožio darbų“laikas bus iki 15 minučių du kartus per dieną. Pirmasis kėlimo efektas pradeda ryškėti po dviejų savaičių mankštos. Net per šį trumpą laiką oda akivaizdžiai gaivina ir tampa elastinga. Norint pasiekti stabilų rezultatą, jums reikės iki šešių mėnesių stabilių užsiėmimų. Per šį laiką sustiprėja ovalas, vizualiai pakeliami skruostikauliai, pašalinamos raukšlės, atrodo, kad išvaizda atsiveria.
Veido formavimo pratimai namuose ne tik suteikia naudos, bet ir mėgaujasi masažo technika bei asmenine priežiūra. Pamokos pabaigoje oda yra labiau linkusi naudoti kosmetiką, kremus, losjonus. Atskiras treniruotės pliusas yra raumenų darbo kontrolė ir pernelyg didelių veido išraiškų pašalinimas. Tai ypač naudinga norint atsikratyti raukšlių tarp antakių ir sumažinti nasolabialinių raukšlių sunkumą.
Profesionalų nuomonė apie veido formavimo procedūrų naudą ir pavojus
Daugybė veido aerobikos stebėtojų apžvalgų byloja apie palankų rezultatą reguliariai treniruojantis. O veido priežiūros reguliarumas yra ne tuščias garsas. Pratimai atliekami ant nuvalytos odos švariomis rankomis. Užsiėmimų metu rekomenduojama įsiklausyti į savo jausmus ir nepersitempti raumenų. Skausmingos apraiškos neturėtų būti. Veido kūrimas parodys savo jėgą pagerinant veido spalvą ir pašalinant edemą. Gimnastika yra labai naudinga pašalinant skausmą pakaušio srityje. Štai kodėl gydytojai ir kosmetologai palaiko protingą veido fitneso naudojimą namuose.
Su gerbėjų armija veido gimnastika dažnai kritikuojama. Kosmetologai ir dermatologai atkreipia dėmesį į kai kurių problemų atsiradimą dirbant su veidu savarankiškai. Netinkamai naudojant, galima ištempti veido ir odos audinius, dėl kurių dar didesni raukšliai ir suglebimai. Raumenų pervargimas yra kupinas spazmų, skausmo ir galvos skausmo. Nesilaikant higienos reikalavimų atsiranda spuogai. Dėl šių priežasčių specialistai rekomenduoja atsakingai kreiptis į „Facebook“pastatą, geriausia - po mokymų su specialistais.
Pasirūpinimas savimi suteikia moteriai galimybę pasirinkti savo taisyklių ir ritualų rinkinį. Be apsilankymo pas kosmetologą, naudojant tinkamai parinktą priežiūrą, „Facebook“kūrimas taip pat bus naudingas jūsų kasdienybėje. Užsiėmimų rinkinys leis jums dėti visas pastangas už minimalias išlaidas, kad išsaugotumėte grožį.
