Jums nebereikia bėgti į kosmetologo paskyrimą, kad gautumėte užpildų dozę.
Kas iš mūsų nesvajoja apie gražias ir seksualias lūpas? Ne „lūpų koldūnai“, kaip ir dauguma „Instagram“fito kūdikių, o apie vešlius ir natūralius. Ar įmanoma be plastinių operacijų ir vizitų pas kosmetologą padaryti lūpas didesnes? Pasirodo taip. Lūpas galite padidinti namuose naudodami savimasažą.
- Veido fitnesas yra nauja veido odos priežiūros tendencija ir efektyvus būdas išlaikyti jaunystę be pašalinių įsikišimų. Veido tinkamumas veidui duoda pirmuosius matomus rezultatus jau po savaitės: pagerėja odos spalva. O norint pastebimų veido raumenų tobulinimo rezultatų, jums reikia bent dviejų mėnesių treniruočių, tačiau tai verta.
Veido raumenys, kaip ir kūnas, turi būti treniruojami. Yra keturi pratimai, kurie padės pripildyti lūpas, atpalaiduoti burnos raumenis ir sumažinti raukšles. Bet pirmiausia reikia pasiruošti savimasažui.
Apšilimas:
1. Pirštais laikydami lūpų kampučius (kad nesusidarytumėte raukšlių), susirenkite lūpas per dantis ir paglostykite lūpas. 10–20 kartų.
2. Nenuimdami pirštų, lūpomis pavaizduokite atvirą „O“, tada - „E“. Tvirtai artikuliuodami, tyliai ištarkite OE. 10–20 kartų.
Stebuklo pratimai:
1. „Antis“. Tvirtai pritvirtinkite sritį aplink lūpas (viršuje ir apačioje) naudodamiesi rodykle ir nykščiais. Stumkite lūpas į priekį kaip antis, atverdami lūpas. Pasipriešinkite pirštais.
Atlikite 20 kartų dinamikoje ir 20 sekundžių statinėje.
2. „Žnyplių lūpų masažas“. Švelniai ir švelniai paspausdami, suimkite lūpas nykščiu ir smiliumi. Atskirai suimkite lūpų kraštą, griovelius (filtrą) virš viršutinės lūpos, piniginės virvelės raukšles virš lūpų ir apatinę lūpą. Netraukite odos.
Daryk tai minutę.
3. Ištieskite lūpų kontūrą į šonus, iš anksto ištempkite. Masažuokite burnos vidų.
Tai nuostabi mankšta „2 viename“. Sužinosite, kaip nustatyti, ar jūsų lūpos yra spazminės, ir kaip palengvinti šį spazmą.
Jei norite, galite naudoti medicinines pirštines!
4. Lūpų atpalaidavimas. Mums reikės mažo, lengvo kamščio, dangtelio ar kito saugaus ir tinkamo daikto. Lūpos yra atsipalaidavusios, dantys yra šiek tiek uždaryti ar atviri, bet nesugniaužiami.
Įkiškite dangtelį į atsipalaidavusias lūpas (ne dantis). Įsitikinkite, kad virš ir žemiau lūpos nėra raukšlių. Jei susidaro raukšlė, atverkite burną šiek tiek plačiau.
Laikykite šią poziciją nuo 20-30 sekundžių iki minutės.
Jums gali atrodyti, kad esate drungnas. Tai rodo, kad viskas buvo padaryta teisingai. Dangtelio nereikia laikyti jėga.
Atlikdami šį pratimą, atkreipkite dėmesį ir venkite dažniausiai pasitaikančių klaidų: užspauskite dangtelį lūpomis, sugriežtinkite dantis, pajusite lūpų veržimą, didelio dydžio dangtelį, didelį dangtelio svorį. Po tinkamai atlikto pratimo pajusite neįprastą lūpų lengvumą.
Technika su dangteliu yra unikali, saugi, taupanti laiką ir ekonomiška galimybė atstatyti lūpų tūrį, spalvą ir gaivumą. Juk lūpos sumažėja dėl įpročio jas spausti.
Beje, apie šį įprotį. Dažnai nesąmoningai sučiaupiame lūpas. Padarykite taisyklę „laikykitės burnos užmerktos“: nekalbėdami pakelkite liežuvio galiuką į viršutinį gomurį ir padėkite jį už viršutinių dantų ant dantenų. Pajusite, kad šioje padėtyje beveik neįmanoma sugriežtinti lūpų. Ir veidas iškart pasirodys švelnesnis ir jaunesnis.
