Veido fitneso trenerė Daria Sedunova paaiškino, kad veido jaunatviškumas ir grožis prasideda nuo nugaros, tiksliau, nuo lygios ir gražios laikysenos.
- Pirmas įspūdis yra ne veido raukšlės ir net veido išraiška, - sakė Sedunova.
Jos žodžiais, būtent plokščia nugara yra raktas į grožį ir sveiką gyvenimą, praneša 5-tv.ru.
Fitneso treneris taip pat pasidalijo paprastu pratimu, kuris gali padėti pagerinti jūsų laikyseną. Ryte atsikėlus reikia pailsėti prie tarpdurio ir pakabinti keletą minučių. Ši padėtis atvers krūtinę. Be to, tai padės kūnui prisiminti padėtį, kurioje jis visada turėtų būti. Anot eksperto, smakrą reikia laikyti lygiagrečiai grindims, o galvos vainiką - žemyn.
Be to, norint patikrinti, ar nugaroje nėra lygumų, tinka pratimas su knyga ant galvos, kuris nukris ant grindų, jei šiek tiek suapvalinsite nugarą, arba būsite iškreiptas neteisinga kryptimi, padarė išvadą Sedunova.
