Rusams buvo išaiškintos buvimo saulėje taisyklės per atostogas paplūdimyje. Gydytoja dermatologė, kosmetologė Ilona Kozyreva su „Lenta.ru“pasidalijo saugaus ir gražaus įdegio metodais.
Kaip pastebėjo gydytoja, yra trys pagrindinės deginimosi taisyklės: saugaus laiko intervalo laikymasis (tik ryte ir vakare), apsauginių priemonių naudojimas ir saulėje praleisto laiko apribojimas.
„Degintis galima iki 11 valandos ryto ir po 16 valandos, kai saulė ne tokia aktyvi - galite sekti UV indeksą išmaniajame telefone, dabar tai yra populiari funkcija. Jei jis priartės prie šešių ar septynių, geriau eiti į šešėlį. Po 11 ryto artėja prie 11–12, yra pavojinga odai “.
- sakė kosmetologė.
Ji pridūrė, kad būnant paplūdimyje odai reikia „maksimalios apsaugos“: pirmosiomis dienomis tai turėtų būti produktai, kurių apsaugos nuo saulės faktorius (SPF) yra 50 ir daugiau, nuo trečios dienos ją galima sumažinti iki 30 ir tik 10–11 dienų, kai oda tampa įdegusi ir paruošta, tepkite specialius aliejus.
„Galite naudoti specializuotus aliejus, kurie yra skirtingų rauginimo linijų, arba ekologiškus aliejus, pavyzdžiui, kokoso. Bet jie tepami tik tada, kai oda jau įgavo tamsią spalvą ir gamina pakankamai melanino “.
- pabrėžė gydytojas.
Anot jos, ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas veidui, kaklui, rankoms ir dekoltė: šias kūno vietas geriau saugoti nuo saulės, kad būtų išvengta odos fotosenėjimo.
„Jiems visada turėtumėte naudoti maksimalią apsaugą nuo šviesos, kai SPF yra 50, nes saulėje oda yra pažeista, pasidaro nešvari, tada sunku gydyti kosmetologiją. Geriau pasistenkite nesideginti veido, o naudoti bronzantus, kad oda atrodytų tamsesnė “.
- patarė Kozyreva.
Anot jos, pažeidus deginimosi taisykles, ne tik sensta oda, bet ir padidėja rizika susirgti vėžiu. Todėl su buvimu saulėje reikia elgtis atsakingai.
Anksčiau dermatologas teikė rekomendacijas žmonėms, kurie degindavosi degindamiesi. Specialistas patarė vartoti farmacinius preparatus, pažymėdamas, kad šiuo atveju „vaistai iš šaldytuvo“nenaudingi.
