Vieni turi strijų, kiti - edemą, treti - nemažą antsvorio dalį. Ir ketvirta - iš karto. Nėštumo metu Irina Zabiyaka priaugo 22 kg. Ypač Letidorui 4 metų Matvey mama kalbėjo apie tai, kaip kūdikio laukimo laikotarpis paveikė jos sveikatą ir formą.
Negalėjau nevalgyti
Nepaisant to, kad atlikėjas neturėjo edemos, nėštumo metu populiarios grupės „Chi-Li“solistas priaugo 22 kg ir, 175 cm ūgio ūgiu, pradėjo sverti 79 kg. Nuolatinio alkio jausmas - būtent pagal šį „šūkį“praėjo visi 9 mėnesiai, kai laukėme Matvey. Tuo pačiu metu užkandžiai agurkų ar nedidelės vaisių porcijos pavidalu dainininkės neišgelbėjo.
„Kūnas prisimena bet kokius stresus, kuriuos mes įdėjome (pasninkas, atsisakymas valgyti siekiant numesti svorio), o nėštumo metu jis sukuria apsaugą. Alkis privertė mane siaubingai pykinti. Turėjau visą laiką valgyti, kad jausčiausi normaliai “.
Klausiau savo kūno labiau nei gydytojai
Irina prisipažįsta, kad per visą nėštumą galvojo, kaip sugrįš prie buvusių 57 kg. Be to, pats gydytojas būsimai motinai ne kartą užsiminė, kad ji per greitai priauga svorio. Naujos burnoje tirpstančios formos patiko tik dainininkės žmonai, jos nuliūdino pačią Iriną.
„Aš atsisakiau savo kūno reikalavimų. Nieko nenusprendžiau. Mano artimieji buvo tikri, kad greitai išmesiu. Jie pakartojo: "Jūs turite tokią valią!" Jie buvo teisūs, nors mano atveju valia nebuvo naudinga “.
2 savaites praleidau ligoninėje
3 savaites po gimdymo Irina Zabiyaka numetė 17 kg! Bet esmė čia nėra supertroškimas pasiekti branginamus 57 kg per kuo trumpesnį laiką. Dainininkė tikina, kad centimetrų ji tikrai neskaičiavo. Ir ji taip greitai numetė svorio, galima sakyti, ne savo noru.
„Turėjau komplikacijų po epidurinės nejautros (Matvey gimė atlikus cezario pjūvį). Iš pradžių narkozė man neveikė, tada ji veikė mano kojas, jausdama „kibirą verdančio vandens“. Dėl to gydytojai man skyrė bendrą anesteziją. Pėdos buvo bordo, patinusios ir padidėjusio jautrumo. Jaučiausi kaip maža undinė, kuri kartu su kojomis žadėjo siaubingą skausmą nuo kiekvieno žingsnio. Dėl savo kojų 2 savaites praleidau ligoninėje ir buvau išleista laisva valia “.
Nenorėjau valgyti mėgstamo maisto
"Tai išgydys kaip šuo" - taip mėgdavo sakyti Irinos Zabiyaki močiutė, jei būtų sužalota. Kūnas pats prisitaikė prie situacijos, o dainininkas klausėsi tik jo „žinučių“, todėl nesikreipė į dietologus ir fitneso trenerius. Po nėštumo praėjus 3 mėnesiams po nėštumo Irinos gyvenime atsirado sportas (bėgimas, jėgos treniruotės, pilvo pratimai). Tačiau ji griežtai nesilaikė režimo - viskuo vadovavosi situacija.
„Aš visiškai nenorėjau valgyti nieko iš nuolatinių ir mėgstamų dietos. Bet jame buvo neįprasta. Pavyzdžiui, kefyras 2 litrai per dieną, virta vištienos ir sūrio pyragai. Be to, į mano valgiaraštį buvo įtraukti aromatizuoti jogurtai ir daržovės “.
Jums reikia suteikti kūnui galimybę atsigauti pačiam ir tik tada veikti
Tam tikra prasme Irinai pasisekė - nėštumas neturėjo įtakos nagų, odos ir dantų būklei. Nepaisant įspūdingo 22 kg svorio padidėjimo, ji neturėjo strijų. Tačiau nėštumas paveikė žvaigždės plaukų ir blakstienų sveikatą.
„Nors tai yra labai sunku, jokiu būdu neturėtumėte bijoti ir panikuoti. Pavyzdžiui, mano staiga praradus svorį, mano veidas tapo labai plonas. Tačiau po poros mėnesių viskas normalizavosi. Dabar aš sveriu 59 kg ir mano kūnas pats savaime negrįš į nėščią 57 kg “.
