Pharrellas Williamsas, 44 m
Nuotrauka: billboard.com Dainininkas dažnai juokauja ir prisipažįsta, kad jis nėra vampyras ir negeria žmogaus kraujo, kad atrodytų jaunas. Kaip paaiškino Farrellas, tai yra veido prausimas kasdien ir tinkamai. Tokį patarimą jam davė Naomi Campbell. Anot jos, odos valymas yra sveikos išvaizdos raktas. Straipsniai tema „Jūsų karta naikina senus modelius ir klaidingas vertybes“. Pharrellas Williamsas apie švietimą ir feminizmą
Viktorija Beckham, 43 m
Nuotrauka: pinterest.com Pagrindinis Viktorijos asistentas išsaugant jaunystę yra jos asmeninis dermatologas. Atlikus išsamų odos tyrimą ir tyrimą, dainininkei buvo patarta į kasdienį racioną įtraukti lašišą. Žuvų riebalai veikia priešuždegimiškai ir apsaugo odą nuo saulės spindulių.
Viktorija nėra plastinės chirurgijos šalininkė. Ji bando išvengti raukšlių atsiradimo vitaminais ir maisto papildais. Jos paros norma yra 22 aminorūgštys, 12 vitaminų, 28 mineralai ir bičių žiedadulkės.
Jaredas Leto, 45 m
Nuotrauka: változat.com Aktoriaus ir dainininko atsakymas į klausimą, kas jam padeda išlikti amžinai jaunam, yra paprastas - sveikas miegas ir dieta. Jaredas tikras: jei visą laiką pavargsi, šiek tiek pamiegok, dažnai skris - būk tikras, tokiu ritmu ilgai neišsilaikysi.
Jaredas Leto 20 metų laikėsi griežtos vegetariškos dietos. Jo manymu, būtent šis mitybos planas turi teigiamą poveikį sveikatai ir padeda jaustis geriau. Susiję straipsniai Vegetarizmas, treniruotės ir blynai: Jaredo Leto tobulo kūno paslaptys
Christie Brinkley, 63 m
Nuotrauka: si.com Vegetarizmas, didelis kiekis daržovių ir vaisių bei be cukraus - tai pagrindinės aktorės ir modelio mitybos taisyklės. Brinkley kasdien sportuoja. Jos mėgstamiausia veikla yra rytinis bėgiojimas, joga ir daugybė atsilenkimų.
Christie niekada neišeina į saulę be aukšto SPF apsauginio kremo nuo saulės. Jis apsaugo odą nuo kenksmingų spindulių ir padeda išlaikyti jos elastingumą ir stangrumą.
Paulas Ruddas, 48 m
Nuotrauka: inquisitr.com Paulas Ruddas, pagrindinis „Ant-Man“veikėjas, taip pat ypatingą dėmesį skiria SPF apsaugai. "Aš tikiu kremu nuo saulės", - sako aktorius. „Kremo netepu norėdamas išvengti raukšlių, o tik todėl, kad nenoriu susirgti odos vėžiu. Daugelį metų Paulius kiekvieną dieną naudojo kremus nuo saulės, net kai saulės nebuvo.
Heidi Klum, 44 metai
Nuotrauka: celebmafia.com „Nuo pat savo karjeros pradžios mokiau save nesirodyti saulėje“, - sako supermodelis Heidi Klum. - Deginimasis trunka tik savaitę ar dvi, tačiau per laiką, praleistą saulėje, jūs labai pakenkiate odai ir sveikatai. Tai ne verta . Kiekvieną rytą Heidi ant odos ir vaikų odos apsaugo nuo saulės. Jų šeimoje tai tapo ritualu - be jo neapsieina nė viena kelionė į mokyklą ar pasivaikščiojimas.
Cindy Crawford, 51 metai
Nuotrauka: usmagazine.com 25 metus Cindy Crawford sportuoja, nerūko, palaiko miego grafiką ir eina miegoti ne vėliau kaip 22–23 valandas. Crawford stebi jo mitybą, mėgsta kokteilius, geria daug vandens ir neįtraukia jai netinkamų maisto produktų. Pavyzdžiui, vynas - nuo jo išsipučia vokai - ir sojos padažas, jis sulaiko vandenį kūne.
Vienas pagrindinių 90-ųjų modelių labai rūpinasi savo oda. Ji naudoja avokadų aliejų, kokosų aliejų ir alyvuogių aliejų. Cindy taip pat yra viena iš kremų nuo saulės mėgėjų. Ji visada jas naudoja, net kai pasidaro makiažą. „Kai pradedi rūpintis oda būdamas 35 metų, nematai didelio skirtumo. Bet kai būsi tokio pat amžiaus kaip aš, pasakysi sau ačiū “, - sako Crawfordas. Susiję straipsniai, ką daro Cindy Crawford, kad išliktų tinkama
Gabrielės sąjunga, 44 m
Nuotrauka: celebmafia.com Gabrielle turi ypatingą požiūrį į tai, kaip išlikti jaunai. Jos nuomone, kiekvienas iš mūsų turime išmokti pasakyti „ne“. „Pernelyg dažnai sutariame su visais ir viskuo, namuose ar darbe“, - sako aktorė. Gabrielius taip pat miega aštuonias valandas ir neleidžia sau nervintis: „Gal visa tai skamba egoistiškai. Tačiau nepaisant to, aš neturiu raukšlių “.
Jennifer Lopez, 48 m
Nuotrauka: billboard.com Jennifer kiekvieną dieną pradeda nuo meditacijos. Tada ji pereina prie intensyvių treniruočių. Jai tai padeda garsi fitneso ir aerobikos trenerė Tracy Anderson. Tokie užsiėmimai vyksta penkis kartus per savaitę, tačiau dainininkas ypatingą dėmesį skiria šokiams.
Jennifer dieta yra pati sveikiausia: sezoniniai vaisiai ir daržovės, nėra jokių keptų ar saldžių maisto produktų, visas maistas yra garuojamas. Ji visiškai atsisakė kofeino, nerūko ir retai geria alkoholį. „Aš geriu daug vandens ir visada valgau daug šviežių vaisių ir daržovių. Visa tai vaidina didžiulį vaidmenį odos išvaizdoje “, - komentuoja Lopez. Susiję straipsniai 8 tobulos Jennifer Lopez kūno paslaptys
Eva Mendes, 43 m
Nuotrauka: latina.com „Esu didžiulė transcendentinės meditacijos gerbėja. Tai padeda rasti ne tik harmoniją ir pusiausvyrą, bet ir ramybę. Meditacija padeda man susidoroti su gyvenimo pakilimais ir nuosmukiais “, - sakė Mendesas.
2014 m. „Jama Intern Medicine“paskelbė meditacijos programų apžvalgą. Nustatyta, kad jie iš tikrųjų padeda kovoti su stresu, nerimu ir depresija.
Mariska Hargitay, 53 metai
Nuotrauka: bustle.com „Aš mėgstu sportą, bet man nepatinka sporto salės pratimai, jėgos ir ištvermės pratimai. Man patinka savo rūbinėje daryti trumpas ir lengvas treniruočių vaizdo pamokas. Neseniai nusipirkau sūnui batutą ir nusprendėme pašokti kartu. Jei atvirai, tai buvo neįtikėtina treniruotė “, - viename savo interviu sakė aktorė. Visai neseniai rašėme, kad šuolių tinkamumas yra puikus būdas numesti svorį. Čia ieškokite patvirtinimo.
Jennifer Aniston, 48 m
Nuotrauka: nbcnews.com Jennifer yra prieš kosmetines procedūras. Anot jos, ji niekada nesileido injekcijų ir tikina: genetika yra jos pusėje. „Mano tėvas yra 100% graikas. Jam dabar 81 metai ir praktiškai nėra raukšlių. O mano močiutė gyveno iki 95 metų “, - pasakojo Aniston.
Kasdienės priežiūros pagrindas yra gilus odos drėkinimas. Svarbu jį maitinti ne tik iš išorės, bet ir iš vidaus. Todėl Aniston kasdien geria didelius vandens kiekius, kad išlaikytų odos tonusą. Jennifer labiau mėgsta ekologišką maistą ir retai žvelgia į greito maisto link. Susiję straipsniai Kaip pažvelgti į 25 metų amžiaus 48 metus: ką valgyti ir kaip išmokyti Jennifer Aniston
Robinas Wrightas, 51 m
Nuotrauka: anneofcarversville.com Ne kiekviena garsenybė išdrįsta pasakyti, kokie triukai ir metodai padeda jai atrodyti jaunai. Bet ne „Kortų namų“žvaigždė Robinas Wrightas. "Nenoriu nieko slėpti", - sako aktorė. Robinas du kartus per metus švirkščia nedidelę Botox dozę veidui. Tai palaiko sveiką išvaizdą.
Aktorė niekada nesilaikė dietos. Robinas neapsiriboja maistu ir kartais valgo saldumynus. Jos mėgstamiausias desertas yra juodasis šokoladas su mėlynėmis. O kad visada būtų formos, aktorė užsiima joga ir bėga.
Elizabeth Banks, 43 m
Nuotrauka: latimes.com Elžbietos pagrindinės jaunystės išsaugojimo taisyklės: kremas nuo saulės, vanduo, miegas, kasdienis prausimasis, veido valymas ir metimas rūkyti. Pastarasis yra kone svarbiausias. Amerikos mokslininkai iš Vašingtono atliko 80 dvynių tyrimą ir įrodė, kad rūkymas gali žymiai paveikti jūsų sveikatą ir išvaizdą. Tyrėjai nufotografavo dvynukus ir pastebėjo, kad tie, kurie rūko ilgiau nei penkerius metus, atrodo daug vyresni už savo brolį ar seserį.
Mario Lopezas, 43 metai
Nuotrauka: gazettereview.com Televizijos laidų vedėjas Mario Lopezas kasdien sportuoja ir mankštinasi. Jo mėgstamiausi yra žygiai pėsčiomis, bėgimas, jėgos treniruotės ir boksas. „Jei atvirai, aš labiau treniruojuosi dėl ramybės. Po treniruotės visada jaučiuosi energinga - tai man padeda sušvelninti stresą “, - prisipažįsta Mario.
Andie MacDowell, 59 metai
Nuotrauka: youtube.com „Valgau daug šviežių vaisių ir daržovių, mėgstu juos plėšti ir valgyti iškart“, - sako aktorė. Andy augina pomidorus, morkas, brokolius, kopūstus, braškes, mėlynes ir gervuoges. Harvardo visuomenės sveikatos mokyklos teigimu, dieta, kurioje yra daug vaisių ir daržovių, padeda sumažinti su amžiumi susijusių akių problemų riziką ir padeda išvengti aukšto kraujospūdžio, vėžio ir širdies ligų.
Julie Bowen, 47 m
Nuotrauka: parade.com „American Family“ir „Ed“žvaigždė Julie Bowen tvirtina, kad niekada nekeičia pagrindinių taisyklių: ji visada nešioja kremus nuo saulės, valgo kilogramus kopūstų ir daro įvairius pratimus. Viena mėgstamiausių jos sporto šakų yra bėgiojimas. Aktorė atsibunda ketvirtą ryto ir eina bėgti. "Tai galite padaryti bet kada ir bet kur, tiesiog turėkite tinkamus batus", - sako Bowenas. Susiję straipsniai 4 patarimai, kaip pailginti jaunimą, kaip išlikti jaunam: 12 paprastų pratimų 6 salotos, kurios padės išlaikyti jūsų odą jauną. 7 maisto produktai, kurie padės išlaikyti jaunystę.
Įrašas, ką Holivudo įžymybės daro, kad atrodytų jaunos, pirmą kartą pasirodė „The-Challenger.ru“.
