Antsvorio metimas jai buvo ne tiek išvaizdos, kiek sveikatos klausimas. Priešingu atveju jai grėsė artritas ir kitos ligos.
„Žinojau, kad nesu sveika“, - tuo metu prisimena 26 metų amerikietė Anya Taylor. Vos prieš trejus metus ji svėrė apie 150 kilogramų, o aukštis - 167 cm. Spuogai neišnyko iš veido ir kaklo, sutriko mėnesinių ciklas, nuolat skaudėjo kelius.
goodhouse.ru
Gydytoja, į kurią kreipėsi Anya, numatė jai rimtų problemų dėl artrito, jei neras jėgų mesti svorį. Tai, kad per metus ji pridėjo 50 kg, sukėlė pirmoji savarankiško gyvenimo patirtis.
"Be jokių apribojimų valgiau viską, ko norėjau. Bet norėjau riebaus ir kenksmingo", - prisimena Anya.
Ji visada buvo šiek tiek riebesnė už savo draugus ir įprato save laikyti „didele“. Ir nors mergina nekentė pirkti drabužių riebalų parduotuvėse, ji įsitikino, kad jos svoris nėra problema. Dėl to tai lėmė tai, kad jai, sulaukus 22 metų, buvo diagnozuotas policistinių kiaušidžių sindromas, kurio metu sutriko kiaušidžių ir kasos funkcijos.
goodhouse.ru
2015 m. Gruodžio mėn. Anya suprato, kad reikia atsikratyti antsvorio, tačiau nežinojo, nuo ko pradėti.
"Kai turite sveikatos problemų, labai sunku patekti į sporto salę. Tai sunkiau, nei žmonės mano".
Vasario mėnesį ji nuėjo į savo pirmąsias treniruotes ir tuo pačiu metu pradėjo teisingai maitintis: daržovių ir baltymų yra daugiau nei angliavandenių.
goodhouse.ru
Iki 2016 m. Gruodžio ji numetė 45 kg. Kelio skausmai dingo, mėnesinių ciklas buvo atstatytas. Išvaizda pagaliau ėmė ją džiuginti. Treniruodamasi Anya sugebėjo be didelių trukdžių įveikti net sunkius gyvenimo įvykius: išsiskyrė su sužadėtiniu ir ėjo į naują darbą, nenutraukdama koledžo studijų.
"Gyvenimas mums kelia daug problemų. Tačiau jas reikia įveikti", - sako ji.
Jos tikslas ateinančiais mėnesiais yra numesti dar apie 20 kg. Sau Anya suformulavo tris pagrindinius principus, kurie jai padeda kovojant su antsvoriu.
1. Daryk tai, kas tau patinka
Treniruokliai tapo jos mėgstamiausia veiklos rūšimi - būtent jų dėka Anya pamilo fitnesą. Nereikia versti savęs leisti nemylimam užsiėmimui - anksčiau ar vėliau vis tiek jį metsite.
2. Nustatykite pasiekiamus tikslus
Nebandykite atsikratyti visų kilogramų, kuriuos sukaupėte vienu metu. Svorio metimas yra laipsniškas procesas, o mažų tarpinių tikslų pasiekimas tik pridės motyvacijos.
3. Suraskite įmonę
Sporto salėje Anya sutiko daug draugų, kurie padėjo jai ne mesti to, ką pradėjo įpusėjus. Ji palaikė ją sunkmečiu ir skatino laikytis sveiko gyvenimo būdo.
