Ką daro garsi dainininkė, kad atrodytų daug jaunesnė už savo amžių.
Niekada nepraleidžia treniruotės
Jennifer Lopez nėra iš tų garsenybių, kurios kiekvieną dieną socialiniuose tinkluose kalba apie savo sportinius išnaudojimus. Tuo pačiu metu niekas neabejoja, kad dainininkė įdeda daug pastangų, kad jos kūnas atrodytų tinkamas ir jaunas. Savo interviu Lopez sakė, kad kasdien sportuoja bent valandai. Tuo pačiu metu dainininkė bando derinti kardio pratimus, jėgos treniruotes, jogą, pilatesą ir meditaciją.
Jennifer ne kartą yra sakiusi, kad, žinoma, jai būna dienų, kai ji visai nenori lankytis sporto salėje, tačiau tokiais atvejais ji nepasiduoda sau ir prisipažįsta niekada nesigailinti, kad pasirinko „už“. mokymo.
Valgo daug baltymų ir daržovių
Holivude Lopezas juokais vadinamas nuobodu. Faktas yra tas, kad dainininkė nerūko, negeria alkoholio ir jau seniai atsisakė kavos bei desertų. Tuo pačiu metu jos dietos negalima vadinti dietine, Jennifer valgo subalansuota ir be kalorijų deficito.
- Valgau daug žalių daržovių, šparagų, Briuselio kopūstų, brokolių, kopūstų.
"Baltymai yra mano gelbėtojas, kai noriu kažko kenksmingo. Jis greitai pasisotina ir yra kuras mano raumenims."
Geria daug vandens
Dainininkė išgeria daugiau nei aštuonias stiklines gryno vandens per dieną. Lopez įsitikinusi, kad tai padeda jos odai išlikti elastingai. Be to, gausus gėrimas jos atveju yra tiesiog būtinas, nes ji kasdien sportuoja.
"Geriu daug vandens, ypač prieš treniruotę. Tada galėsiu maksimaliai išnaudoti savo mankštą."
depositphotos.com
Bando būti saulėje rečiau
Visi žino, kad ultravioletiniai spinduliai skaido kolageną ir kenkia odos elastingumui, o tai prisideda prie ankstyvo senėjimo. Štai kodėl Jennifer stengiasi nebūti saulėje ir visada nešioja kremus nuo saulės.
Kodėl jos oda dažnai atrodo tamsi? Lopez mėgsta įdegusios odos išvaizdą, todėl jos vizažistė ir kosmetologė jai padovanojo kokybišką veido ir kūno bronzantą.
Visada valo odą
Auksinė Jennifer Lopez taisyklė yra visada valyti odą nuo makiažo ir reguliariai plauti veidą po sporto, kad neužkimštumėte porų. Kita paslaptis: produktai, kurių sudėtyje yra glikolio rūgšties. Tai veikia kaip šveitiklis: šveičia odą ir atnaujina ląsteles, be to, skatina atsinaujinimą, todėl oda atrodo jaunesnė ir sveikesnė.
Daug miega
Dainininkė įsitikinusi, kad sportas, tinkama mityba ir priežiūra nebus veiksmingi, jei bus mažai miego.
"Norėdamas gerai jaustis, man reikia 9-10 valandų miego. Arba bent 8", - prisipažįsta Lopezas.
