Daug sporto ir valgyk, ko nori
Žavioji Emma Watson yra įpratusi prie aktyvaus gyvenimo būdo. Tarp filmavimo mergina lankosi sporto salėje, žaidžia tenisą ir lauko ritulį. Be to, aktorė mėgsta ilgus pasivaikščiojimus, o kai turi laisvą dieną, gali lengvai eiti į žygius.
Norėdami sumažinti įtampą ir atsipalaiduoti, Watsonas atlieka jogos ir kvėpavimo pratimus. Laikydamasi dietos, mergina stengiasi vengti maisto produktų, kuriuose yra daug cukraus, taip pat visų rūšių greito maisto. Kai jai reikia greitai užkąsti, Ema teikia pirmenybę vaisiams ir džiovintiems vaisiams, daržovėms, riešutams ir sėkloms. Tačiau ji pripažįsta, kad nėra įpratusi kažkuo griežtai apsiriboti.
„Daug sporto - ir valgyk, ką nori - toks mano šūkis. Man patinka fizinis aktyvumas! Sportas suteikia norą gyventi ir džiugina! - interviu prisipažino aktorė.
Nepriimkite darbo prie širdies
Žvėrį vaidinantis Danas Stevensas gali pasigirti ne tiek savo fizine forma, kiek ramybe. Gyvenime aktorius, vaidinęs princą, kuris sumokėjo už jo aroganciją, yra įpratęs atkreipti dėmesį į savo vidinį pasaulį. Viename interviu jis prisipažino, kad pagrindinis gyvenimo dalykas jam yra pusiausvyra ir harmonija.
Danas įpratęs daryti tai, kas jam patinka. Aktorius mėgsta atrasti kažką naujo. Sulaukęs nemažos sėkmės vaidybos srityje, Danas nusprendė išbandyti save kaip prodiuserį ir buvo patenkintas šia patirtimi. "Jei atvirai, savo darbo nežiūriu į širdį ir žinau, kaip atskirti filmavimo aikštelę ir realų gyvenimą", - prisipažino aktorius. Stevensas taip pat teigė, kad jam svarbiausia yra šeima.
Būkite tinkami net keliaudami
Luke'as Evansas, miuzikle suvaidinęs narcizišką gražuolį Gastoną, visiškai nepanašus į jo personažą gyvenime. Jo herojui būdingas pavydas ir narcisizmas, kurie galiausiai jį sugadina. Ir gyvenime britų aktorius yra įpratęs elgtis gana kukliai, jis nenustoja dirbti pats.
Kai Evansas suprato, kad jei jis nori tapti žymiu aktoriumi, jis turi rūpintis savo kūnu. Lucui nebuvo lengva pasiekti gerų fizinio pasirengimo rezultatų - jis yra gurmanas ir tiesiog nekenčia dietų. Tačiau dabar aktorius neleidžia sau daryti ilgų pertraukų treniruotėse net ir esant įtemptam darbo grafikui.
„Tai, kad esame gastrolėse, dar nereiškia, kad galite nutraukti treniruotes. Stengiuosi palaikyti formą net ir daug keliaudamas “, - prisipažįsta Evansas.
Kartais aktorius leidžia sau atsipalaiduoti ir padaryti pauzę. „Kai treniruojatės, turite bent kartą per savaitę padaryti pertrauką. Kūnas geriau reaguos į stresą, jei suteiksite jam pertrauką “, - pažymi aktorius.
Pasivaikščiokite kalnuose - užpildykite plaučius deguonimi
Užburtas šviestuvas Lumiere - toks neįprastas vaidmuo atiteko iškiliam Škotijos aktoriui Ewanui McGregorui. Verta paminėti, kad keturiasdešimt penkerių jis yra puikios fizinės formos. Pats aktorius prisipažįsta, kad jaučiasi linksmesnis už daugelį savo bendraamžių. Tuo pat metu McGregoras nekenčia sporto salių ir treniruoklių, o sportas jo gyvenime atsirado po to, kai jis susipažino su Christopherio McDougle'o knyga „Gimiau bėgti“.
Dabar penkis kartus per savaitę McGregoras gali lengvai įveikti dešimt kilometrų. Be to, aktorius mieliau leidžia laisvalaikį eidamas pasivaikščioti po kalnus. Čia jis gali pailsėti nuo pašalinių akių ir „praskalauti“plaučius deguonimi.
Atminkite, kad beveik visose pasakose veikėjų išvaizda prasideda nuo jų mąstymo ir požiūrio į kitus pokyčių. Todėl, norėdami gyventi laimingai, pasistenkite išlaikyti ne tik išorinį, bet ir vidinį grožį.
